Los niños que comen pescado una vez a la semana duermen mejor y tienen coeficientes intelectuales más altos, según un estudio

Foto: enlaparrilla.com

Los niños que comen pescado una vez a la semana duermen mejor y tienen coeficientes intelectuales más altos, según un estudio.

Estudios previos demostraron que los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los peces pueden mejorar la inteligencia y el sueño, y que un mejor sueño mejora el coeficiente de inteligencia. Pero es la primera vez que los tres se han vinculado entre sí.

Los científicos creen que es posible que el sueño mejorado producido por los omega-3 sea lo que impulse el coeficiente de inteligencia en lugar de los ácidos grasos. “Hacer eso podría ser mucho más fácil que dar un codazo a los niños para que se acuesten”, dijo el profesor Adrian Raine.

Los investigadores recomiendan colocar peces en la comida de los niños por lo menos a la edad de dos años y luego agregar gradualmente más peces a la dieta con el tiempo.

Con información de telegraph.co.uk